あぴか

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仕事

【血流改善】集中力を上げるカギは「第二の心臓」

なんだか集中できなくて、仕事が進まないんだよね。 特に疲れてきたときは、全然集中できないの。 集中できなくても、そのまま座り続けていない? そういう時は、「第二の心臓」を動かすといいよ! 「第二の心臓」?...
生活

【睡眠改善】寝る90分前のシャワーは効果があるか?【検証】

こんにちは♪あぴかです♪ なんだか最近夜寝れなくて、日中眠いことが多いんだよね。 いろいろ方法があるけど、どれを試せばいいのかね? どうするのがいいのかな? 僕も寝れないんだよ。 だから、「寝る90分前...
仕事

【身長が低い人向け】おすすめスタンディングデスクとの最適な高さ

こんにちは♪あぴかです♪ スタンディングデスクの高さってどのくらいがいいのかな? 私身長低いんだけど、合うデスクあるのかな? 上下可動式は高いから固定タイプがいいな。 スタンディングデスクも自分の体に合ってい...
仕事

【難易度別】スタンディングデスクの効果を高める方法5選

こんにちは♪あぴかです♪ スタンディングデスクでせっかく立っているんだから、痩せたいな。。。 もっと効率上げることできないの?? そうだよね。 せっかく立っているんだから、効率よくやりたいよね。 それじ...
仕事

痩せるためにスタンディングデスクにするのは効果がある?

スタンディングデスクにしたし、立ってカロリー消費して痩せるぞー! ちょっと待って!! 確かに座っているより消費カロリーは増えるけど、そこまで効果がないんだ! え!?痩せないの!? ただ立っているだけで...
仕事

【タイプ別】仕事や勉強にはスタンディングデスクがおすすめ

スタンディングで仕事をするのが、体にいいのは分かったけど ほかにどんなメリットがあるのかな? 眠気防止とか立っているからこそ感じられるメリットがあるんだ。 確かに立ってると寝れないもんね。 でも、もうデス...
仕事

「座りっぱなし」が人をダメにする!?【リスクと対策法まとめ】

え!?座りっぱなしが人を殺すってどういうこと!? なんで!?誰に殺されるの!? そうなんだ。 「座りっぱなし」が死亡リスクが高まるということが研究で分かってきたんだ。 デスクワークでずっと座って作業している人...
ブログ

ブログ初心者が20記事書くまでにやったこと

こんにちは♪あぴかです♪ ブログを始めて、昨日で20記事を書くことができました。 私が、20記事を書くまでやった事をまとめてみました。 ご参考にしていただければ幸いです。   参考記事 ...
仕事

【上京】住みやすい街の見分け方

この前、都心に住むメリットは教えてもらったけど、 やっぱり都心は怖いし不安なの。 都心で住みやすい街ってどうやって見つけたらいいの? そうだよね。都心といっても繁華街から住宅街まで、いろんな街があるんだ。 住...
仕事

勉強や仕事の効率を上げるカギは空気!?

こんにちは♪あぴかです♪ 勉強はしようと思うんだけど、机に座ると眠くなったり、なんだか効率よくできないことが多いんだよね。。。 せっかくやろうかなと思っても、効率よくできなのはもったいないよね。 そのとき二酸化炭素...
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