睡眠改善

スポンサーリンク
生活

【睡眠改善】布団が重い方が寝れる?重いブランケット体験談

こんにちは♪あぴかです♪ なんだか最近夜寝れなくて、日中眠いことが多いんだよね。 いろいろ方法があるけど、どれを試せばいいのかね? どうするのがいいのかな? 僕も寝れないんだよ。 だから、「ウェイトブラ...
生活

【睡眠改善】寝る90分前のシャワーは効果があるか?【検証】

こんにちは♪あぴかです♪ なんだか最近夜寝れなくて、日中眠いことが多いんだよね。 いろいろ方法があるけど、どれを試せばいいのかね? どうするのがいいのかな? 僕も寝れないんだよ。 だから、「寝る90分前...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました