筋トレ

身長が低い原因として成長期の筋トレが原因だと言われることがあります。しかし、実際は筋トレが原因という根拠はありません。むしろ筋トレが身長を伸ばす手助けをしています。適度なトレーニングでしっかり骨に刺激を与えよう！