睡眠

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生活

【睡眠改善】寝る90分前のシャワーは効果があるか?【検証】

こんにちは♪あぴかです♪ なんだか最近夜寝れなくて、日中眠いことが多いんだよね。 いろいろ方法があるけど、どれを試せばいいのかね? どうするのがいいのかな? 僕も寝れないんだよ。 だから、「寝る90分前...
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